Iedereen kent stress. Maar niet iedereen krijgt klachten of wordt er ziek van.

Een beetje stress (spanning) is niet erg, het beschermt je tegen gevaar en helpt je beter presteren. Maar als stress chronisch wordt ontstaan er emotionele, fysieke en geestelijke klachten en beïnvloed het je gedrag.

Met Tao Chi Qigong leer je effectieve lichamelijke als mentale ontspanningstechnieken in het verminderen van stress. In feite wordt de beste ontspanning bereikt door fysieke en mentale technieken samen te gebruiken.
Er zijn veel manieren om je meer resistent te maken tegen stress, maar ze vereisen allemaal verandering in je gedrag. Door jezelf te trainen in Tao Chi Qigong en meditatie verhoog je je belastbaarheid zodat je beter tegen stress bent opgewassen.

In een individuele trainingsprogramma leer je met Tao Chi Qigong stress reduceren en je belastbaarheid te vergroten.