Wat kan Qigong (Chi Kung) voor je depressie betekenen.
Met het depressie trainingsprogramma van Tao Chi Qigong wordt doormiddel van Qigong en coaching gewerkt aan het verminderen van je depressie. De zachte en rustige bewegingen van Qigong brengt je lichaam en geest weer in balans. Regelmatig beoefenen van Qigong is net zo effectief bij het verminderen van milde tot matige depressie als andere behandelingen zoals medicatie. Door fysieke activiteit verandert de hersenchemie en leidt tot gevoelens van welbehagen. Qigong laat zien dat inspanning niet perse intensief hoeft te zijn of van lange duur om een positief effect te hebben op de symptomen van depressie.

Qigong voor depressie is een individueel trainingsprogramma en begint altijd met een
Intake / anamnese. Bij het intake-gesprek worden de persoonsgegevens ingevoerd en de hulpvraag besproken. Je voorgeschiedenis en je huidige klachten zullen uitgebreid besproken worden en wordt er een behandelplan opgesteld.

Geschat wordt dat in Nederland ongeveer 850.000 mensen aan een vorm van depressie lijden. Depressie is een van de meest voorkomende psychiatrische stoornissen, met diverse fysieke en psychische symptomen.

Wanneer heb je een depressie.
Er is sprake van een depressie als je gedurende twee weken minstens vijf van de negen volgende symptomen vertoon:
• schuldgevoelens of een gevoel van waardeloosheid
• slaapstoornissen
• weinig energie en/of vermoeidheid
• verminderde of juist grotere eetlust of duidelijke gewichtsverandering
• aanhoudende lichamelijke onrust of juist traagheid
• besluiteloosheid en concentratieproblemen
• terugkerende gedachten over zelfdoding of de dood in het algemeen

Qigong (Chi Kung) voor depressie is bedoeld ter ondersteuning en niet ter vervanging van de reguliere geneeskunde. Bij medische klachten dient altijd eerst een arts ingeschakeld te worden.

Als je meer wilt weten over depressie behandeling met Qigong, neem dan vrijblijvend contact op voor een kennismakingsgesprek