Meditatie is een methode waar we op kunnen terugvallen wanneer we ons realiseren dat we onszelf kwijtgeraakt zijn in de haast en drukte van het dagelijks leven. Mediteren is niet alleen voor monniken die jaren op een berg in de Himalaya zitten. Het is voor alle mensen, zoals jij en ik en iedereen kan het leren.

Veel mensen zijn tegenwoordig gestrest, angstig, moe en hun stemmingen zijn grillig en onstabiel. Door onze drukke geest rust te gunnen en onze gedachten en emoties tot rust te brengen transformeren we onze geest, om innerlijke rust te vinden.

Mediteren kan iedereen leren en kan het beste aangeleerd worden door een meditatie leraar. Als meditatie leraar leer ik je tijdens de sessies diverse meditatie technieken uit diverse stromingen zoals taoïstische en boeddhistische. De oefeningen kunnen zowel zittend als staand uitgevoerd worden en zijn geschrikt voor beginners en gevorderden.

Meditatie is een buitengewoon krachtige methode om je persoonlijke of professionele leven op een hoger niveau te brengen.
Voel en ervaar wat meditatie voor je kan betekenen.

Wat levert het meditatie op?
Meditatie is een investering in jezelf. Na een aantal weken kun je de volgende veranderingen waarnemen:

• Je vermindert stress en spanning
• Je kunt je beter focussen en concentreren
• Je bent meer ontspannen
• Je groeit mentaal
• Je zelfvertrouwen neemt toe
• Je angsten verminderen
• Je bent meer in balans
• Je voelt je vitaler
• Je krijgt rust in je hoofd
• Je pijnbeleving verminderen
• Je hoge bloeddruk verlagen

Door wie worden de meditatie lessen gegeven?
Ron Wiggers of Inge Wiggers

Voor wie is meditatie bedoeld?
Of je nu docent, verkoper, militair, huisvrouw, arts, student, werkeloos of ziek bent. Meditatie is voor iedereen die zich geestelijk en lichamelijk wil leren ontspannen.

Waarom meditatie les bij Tao Chi?

• Privé les
• Een nuchtere en praktische benadering
• Diverse meditatie technieken uit diverse stromingen
• Meditatie les is aangepast aan jouw hulpvraag
• Inclusief de werkmap "meditatie voor iedereen"
• E-mail en telefonische begeleiding

Waar worden de meditatie lessen gegeven?
In leiden of op locatie.