BMSR-Body Mind Stress Release Trainer

BMSR-Body Mind Stress Release Trainer Opleiding
De 5-daagse basisopleiding BMSR-trainer is een lichaamsgerichte opleiding voor professionals die cliënten preventief of curatief willen begeleiden met (chronische) stressklachten. Je bent mindfulness trainer, stress coach, GGZ begeleider, (PMT) therapeut, ademcoach of yoga docent, en je wil je verder ontwikkelen in een lichaamsgerichte benadering die is gebaseerd op de Shaolin filosofie chanwuyi. Tijdens de opleiding BMSR-trainer leer je hoe je lichaamsgerichte en mentale interventies kunt inzetten om cliënten, patiënten en coachees met stressgerelateerde klachten zowel preventief als curatief te begeleiden en trainen. BMSR staat voor Body Mind Stress Release. 

Wat leer je tijdens de opleiding?
Tijdens de opleiding BMSR-Trainer leer je eerst (Shaolin) Qigong, Neigong, Rou Quan (Shaolin Tai Chi) en Zhengnian (Mindfulness) oefeningen, technieken en methodes op jezelf toe te passen om lichaam en geest te ontspannen. Je gaat je lichaam weer voelen, ervaren en je geest tot rust te brengen. Daarna ga je leren om de oefeningen en technieken over te brengen 1 op 1 en voor de groep.

Wat is Qigong?
Qigong is één van de pijlers van de Traditionele Chinese Geneeskunde. De doelstelling van qigong is om lichaam en geest in balans te brengen en te houden, en zo ziektes en klachten zowel mentaal, emotioneel als fysiek te voorkomen en te bestrijden, zodat men gezond en vitaal kan leven.

Voordelen Qigong:
Qigong kan er weer voor zorgen dat je controle krijgt over je lichaam en geest. Je leert door middel van lichamelijke beweging, ademhalingstechnieken, zelfmassage, visualisatie en meditatie om actief aan jezelf te werken. Doordat men mentaal en fysiek sterker wordt is qigong uitermate geschikt om (werk)stress, SOLK/ALK en negatieve emoties te verminderen en te beheersen. Door het beoefenen van qigong voelt men zich innerlijk rustiger, maar actief en alert in het dagelijkse leven. Qigong verhoogt het concentratievermogen, je flexibiliteit, mobiliteit en stabiliteit. Qigong heeft een zeer positieve werking voor de mentale en fysieke gezondheid.

Voor wie is de opleiding Body Mind Stress Release Trainer bedoeld?
De BMSR opleiding geef je de gelegenheid je zowel professioneel als persoonlijk te ontwikkelen en is voor de iedere professional die lichaamsgerichte interventies wil aanleren, zoals:
• Mindfulness trainers
• (Stress) coaches en counselors
• Hulpverleners in de geestelijke gezondheidszorg
• Psychologen
• Bewegingstherapeuten
• Fysiotherapeuten
• Psychomotorische therapeuten
• Shiatsu en Tuina therapeuten
• Qigong leraar/instructeur
• Yoga docenten
• Acupuncturisten

Inhoud opleiding:
• Body Mind Stress Release interventies
• (Shaolin) qigong vormen en oefeningen voor stressreductie
• Qigong voor schouder-, nek- en rugklachten
• Lichaamsmechanica
• Ademhalingstechnieken
• Zhengnian (mindfulness)
• Inquiry, de verdiepende dialoog
• Een verdiepende exploratie in de beoefening van Body Mind Stress Release
• Wat zijn stressklachten
• Balansoefeningen
• Concentratieoefeningen
• Visualisatie oefeningen en technieken
• Chan-Zen meditatie
• Stretching oefeningen
• Zelfmassage
• Hoe zet je een BMSR-training in als mindfulness trainer, therapeut of stresscoach
• Hoe een training geven 1 op 1 en met een groep

Wat wordt er van de deelnemer verwacht?
Er wordt van de deelnemer een actieve bijdrage gevraagd. Dat betekent thuis oefenen en trainen om de interventies, technieken, methodes en theorie te beheersen. Er is geen ervaring nodig in qigong of neigong.

Manier van les geven
De lessen zijn informeel en worden in een veilige en vertrouwde omgeving gegeven. Het is een echte doe-opleiding met diverse oefeningen tijdens de lessen. Het zwaartepunt tijdens de lessen ligt meer op de praktijk dan op de theorie. De theorie is zelfstudie. We leren door te doen.

Resultaten
Na de opleiding Body Mind Stress Release Trainer heb je basisvaardigheden uit de qigong eigen gemaakt om stress te reduceren en trainingen te geven 1 op 1 en voor een groep.

Examen
Om je te certificeren sluit je de BMSR-Trainer opleiding af met een theorie en een praktijkexamen.
Bent je geslaagd dan ontvang je het certificaat Body Mind Stress release Trainer.
Wil je geen examen afleggen dan ontvang je een bewijs van deelnamen.

Accreditatie:
De opleiding is geaccrediteerd door de KTNO, VBAG, CZG (NVST, VIV, FAGT).

Data en lestijden 2027. 
3 t/m 7 mei 2027

Examen
Om je te certificeren sluit je de BMSR-Trainer opleiding af met een theorie en een praktijkexamen.
Bent je geslaagd dan ontvang je het certificaat Body Mind Stress release Trainer.
Wil je geen examen afleggen dan ontvang je een bewijs van deelnamen.

Accreditatie:
De opleiding is geaccrediteerd door de KTNO, VBAG, CZG (NVST, VIV, FAGT).

Wat neem je mee tijdens de opleiding?
Makkelijk zittende kleding.
Tai Chi schoenen of binnensportschoenen.

Studiemateriaal
Syllabus.

Algemene info
De opleiding is inclusief, syllabus, examen, thee, versnaperingen.
Exclusief lunch.

Groepsgrootte:
Maximaal 15 deelnemers

Docent/Trainer
Ron Wiggers
Dennis Klaver

Opleidingsplaats:
Dit jaar wordt de opleiding gegeven in een educatie retraite.
Vijf dagen lang combineer je de BMSR -Trainer opleiding in een retraite vorm. 

Voor mee informatie:  BMSR EDUCATIE RETRAITE

Veteranen krijgen op vertoon van hun veteranenpas een korting van 10% op het lesgeld.

Groepsgrootte:
Maximaal 6 deelnemers

Docenten
Ron Wiggers
Dennis Klaver

Locatie
Middelstegracht 36
Leiden